Über mich
Meine Werte
Authentische Verbindung ● Mut und Freiheit ● Neugier und Entwicklung
Ich bin in Deutschland aufgewachsen und war schon immer neugierig auf Menschen, Kulturen und die Welt. Besonders interessiert mich, was Menschen prägt, bewegt und verändert.
Nach meinem Biologiestudium führte mich mein Weg in die Kommunikation und später in eine internationale Karriere im Marketing in den Niederlanden.
Ich baute mir ein neues Leben auf, übernahm Führungsverantwortung, leitete internationale Teams und war viel unterwegs. Von außen sah vieles gut aus. Und lange Zeit war es das auch.
Irgendwann merkte ich jedoch, dass etwas nicht mehr stimmte. Die Arbeit, die mir Energie gegeben hatte, begann mir Energie zu nehmen. Ich machte weiter und funktionierte, bis mein Körper mir deutlich zeigte, dass es so nicht weiterging. Ich hatte ein Burnout.
Diese Erfahrung hat vieles verändert. Sie zwang mich, innezuhalten und Fragen zu stellen, die ich lange nicht gestellt hatte: Was ist mir wirklich wichtig? Was sollte ich loslassen? Wie möchte ich leben und arbeiten? Und worauf möchte ich nicht irgendwann zurückblicken und denken: Das hätte ich früher tun sollen?
Schritt für Schritt lernte ich, alte Muster zu hinterfragen, aus dem Autopiloten auszusteigen und bewusster zu entscheiden. Ich begann wieder mehr auf meine innere Stimme zu hören und verstand, dass mein Leben nicht irgendwann stattfindet, sondern jetzt. Und dass es neben Verantwortung und Zielen genauso wichtig ist, das eigene Leben wirklich zu erleben.
Was mich schon lange fasziniert, ist heute mein Beruf: Als Coach begleite ich Menschen dabei, sich persönlich weiterzuentwickeln, Veränderungen und Krisen zu meistern und Führung bewusst und authentisch zu gestalten.
Mein Leben ist nicht perfekter geworden. Aber es ist stimmiger, bewusster und näher an dem, was mir wirklich wichtig ist.
Genau diese Erfahrungen bringe ich heute in mein Coaching ein. Ich weiß, wie kraftvoll es sein kann, wieder stärker mit sich selbst in Verbindung zu kommen, statt nur Erwartungen zu erfüllen. Ich unterstütze Menschen dabei, bewusste Entscheidungen zu treffen und Leben, Arbeit und Führung authentisch so zu gestalten, dass sie wirklich zu ihnen passen.
Berufserfahrung
Ich verfüge über mehr als 20 Jahre internationale Unternehmenserfahrung, unter anderem in leitender Position als Marketing Director Europe im Bereich wissenschaftliche Informationen und Analytics bei Elsevier.
Ich habe internationale und multikulturelle Teams in Matrixorganisationen geleitet in einem Umfeld, das von ständigem Wandel, komplexen Stakeholder-Dynamiken und hohen Erwartungen geprägt war.
Ausbildung
ICF Associate Certified Coach (ACC)
Zertifizierte professionelle Co-Active-Coach (CPCC)
Mental-Fitness-Coach, Positive Intelligence (PQ)
Diplom Biologie
Qualifikationen und Akkreditierungen
8 Fragen zu mir
Was überrascht die Leute normalerweise, wenn man es ihnen erzählt?
Dass ich als Kind unglaublich schüchtern war. Das ist heute vielleicht schwer vorstellbar.
Was ist etwas, das du trotz all deiner Erfahrung immer noch herauszufinden versuchst?
Wie ich akzeptiere, dass ein Tag weiterhin nur 24 Stunden hat, egal wie viele Dinge mich interessieren.
Wie sieht für dich ein perfekter unvollkommener Tag aus?
Sonnig, ungeplant und mit viel Raum für alles, was so passieren kann.
Was ist eine Kleinigkeit, die dich sofort in gute Laune versetzt?
Ein spontanes Lächeln von einem Fremden auf der Straße.
Wofür kannst du mich wecken?
Indisches Essen und Tanzen. Am liebsten in dieser Reihenfolge.
Welche Leidenschaft möchtest du in deinem Leben noch mehr Platz einräumen?
Musik machen zu lernen. Am liebsten, ohne dabei zu ungeduldig mit mir selbst zu sein.
Was weißt du heute, was du vor 20 Jahren noch nicht wusstest?
Dass das Leben nur in der Gegenwart stattfindet. Je präsenter ich bin, desto intensiver kann ich das Leben leben.
Was kommt morgens zuerst: Reden oder Kaffee?
Definitiv Kaffee.
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Ein transformativer, ganzheitlicher Ansatz, der Raum schafft, um zu erkunden, wer du bist, was dir wirklich wichtig ist und was sich verändern möchte. Er verbindet tiefe Reflexion mit Handeln, Neugier und der Fähigkeit, „im Moment zu tanzen“. Dabei folgt man dem, was im Gespräch entsteht, anstatt einem festen Skript. Das Ziel ist mehr Klarheit, innere Sicherheit und Mut, damit du bewusster entscheiden kannst, wie du dich selbst, dein Leben und andere führen möchtest.
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Ein praktischer Ansatz, um innere Muster und den automatischen Piloten zu erkennen, die Stress oder Selbstzweifel auslösen und effektives Handeln behindern können.
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Ein wissenschaftlich fundierter Ansatz, der untersucht, wie sich anhaltender Stress auf Körper und Geist auswirkt. Er hilft dabei, chronischen Stress abzubauen, Energie und Regenerationsfähigkeit wiederherzustellen sowie einem Burnout vorzubeugen oder sich davon zu erholen.
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Hilft dir, anders mit schwierigen Gedanken und Emotionen umzugehen, anstatt dich in ihnen zu verfangen. Der Schwerpunkt liegt auf größerer psychischer Flexibilität und darauf, Entscheidungen zu treffen, die mit dem im Einklang stehen, was dir wichtig ist.
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Ein praktischer Ansatz, um zu verstehen, was hinter Reaktionen und Konflikten steckt. Er unterstützt eine klarere Kommunikation von Bedürfnissen, Grenzen und schwierigen Botschaften, ohne dabei den respektvollen und konstruktiven Umgang zu vernachlässigen.
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Blickt über das Individuum hinaus auf die Beziehungen und Systeme, in denen Menschen eingebunden sind. Es hilft dabei, Muster im Umgang miteinander aufzudecken, und fördert eine bessere Zusammenarbeit, Kommunikation und Veränderung in Beziehungen und Teams.
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Achtsamkeitsbasierte Ansätze, die dir helfen, zu entschleunigen, präsenter zu werden und mit mehr Achtsamkeit und Selbstmitgefühl auf Stress, Schwierigkeiten und inneren Druck zu reagieren. Sie fördern die emotionale Regulierung, Resilienz und einen ruhigeren, wohlwollenderen Umgang mit sich selbst und den Herausforderungen des Alltags.