Over Mij
Mijn Waarden
Authentieke verbinding ● Moed en Vrijheid ● Nieuwsgierigheid en Groei
Ik ben opgegroeid in Duitsland en ben altijd nieuwsgierig geweest naar mensen, culturen en de wereld. Vooral wat mensen vormt, beweegt en verandert, heeft me altijd geboeid.
Na mijn studie biologie bracht mijn weg me naar communicatie en later naar een internationale carrière in marketing in Nederland.
Ik bouwde hier een nieuw leven op, nam leidinggevende verantwoordelijkheid, gaf leiding aan internationale teams en was veel onderweg. Van buiten zag veel er goed uit. En lange tijd was dat ook zo.
Op een gegeven moment merkte ik echter dat er iets niet meer klopte. Het werk dat me ooit energie had gegeven, begon me juist energie te kosten. Ik ging door en bleef functioneren, totdat mijn lichaam me duidelijk liet merken dat het zo niet langer ging. Ik kreeg een burn-out.
Die ervaring heeft veel veranderd. Ze dwong me om stil te staan en vragen te stellen die ik lange tijd niet had gesteld: Wat is werkelijk belangrijk voor mij? Wat zou ik moeten loslaten? Hoe wil ik leven en werken? En waar wil ik niet ooit op terugkijken en denken: dat had ik eerder moeten doen?
Stap voor stap leerde ik oude patronen los te laten, bewuster te kiezen en weer beter naar mezelf te luisteren. Ik besefte dat naast verantwoordelijkheid en doelen het ook belangrijk is om het leven werkelijk te ervaren.
Wat me al lange tijd fascineert, is vandaag mijn beroep: als coach begeleid ik mensen bij hun persoonlijke ontwikkeling, bij het omgaan met veranderingen en crises en bij het bewust en authentiek vormgeven van leiderschap.
Mijn leven is niet perfecter geworden. Maar het voelt meer in balans, bewuster en dichter bij wat voor mij werkelijk belangrijk is.
Precies deze ervaringen neem ik vandaag mee in mijn coaching. Ik weet hoe krachtig het kan zijn om opnieuw sterker in contact te komen met jezelf, in plaats van vooral aan verwachtingen te voldoen. Ik ondersteun mensen om bewuste keuzes te maken en hun leven, werk en leiderschap zo authentiek vorm te geven dat het echt bij hen past.
Ervaring
Ik breng meer dan 25 jaar internationale bedrijfservaring mee, waaronder senior leiderschap als Marketing Director Europe in de sector voor wetenschappelijke informatie en analytics.
Ik heb internationale en multiculturele teams geleid in matrixorganisaties, in omgevingen met voortdurende verandering, complexe stakeholderdynamiek en hoge verwachtingen.
Opleiding
ICF accredited Associate Certified Coach (ACC)
Certified Professional Co-Active-Coach (CPCC)
Mental-Fitness-Coach, Positive Intelligence (PQ)
MSc Biologie
Kwalificaties & Accreditaties
8 Vragen over mij
Waar zijn mensen meestal verbaasd over als je het vertelt?
Dat ik als kind ontzettend verlegen was. Moeilijk voor te stellen nu misschien.
Wat probeer je ondanks al je ervaring nog steeds uit te vinden?
Hoe ik vrede sluit met het feit dat een dag maar 24 uur heeft, hoeveel dingen me ook interesseren.
Hoe ziet een perfect imperfecte dag eruit?
Zonnig, ongepland en met genoeg ruimte voor wat er spontaan ontstaat.
Wat maakt je meteen vrolijk?
Een spontane glimlach van iemand op straat.
Waar mag iemand je voor wakker maken?
Indiaas eten en dansen. Liefst in die volgorde.
Voor welke passie wil je nog meer ruimte maken?
Muziek leren maken. Liefst zonder al te ongeduldig met mezelf te worden.
Wat weet je nu dat je twintig jaar geleden nog niet wist?
Dat het leven zich in het nu afspeelt. Hoe meer aanwezig ik ben, hoe intenser ik het ervaar.
Wat komt ’s ochtends eerst, praten of koffie?
Koffie. Absoluut koffie.
Methoden
-
Een transformerende, mensgerichte coachbenadering die ruimte creëert om te onderzoeken wie je bent, wat werkelijk belangrijk voor je is en wat er wil veranderen. De aanpak combineert diepgaande reflectie met actie, nieuwsgierigheid en het vermogen om mee te bewegen met wat zich in het gesprek aandient, in plaats van een vast script te volgen. Het doel is meer zelfbewustzijn, helderheid, moed en bewustere keuzes in hoe je jezelf, je leven en anderen leidt.
-
Een praktische aanpak om innerlijke patronen en automatische reacties te herkennen die stress of zelftwijfel kunnen veroorzaken of effectief handelen in de weg kunnen staan.
-
Een wetenschappelijk onderbouwde aanpak die kijkt naar de invloed van langdurige stress op lichaam en geest. De methode helpt chronische stress te verminderen, energie en herstelvermogen op te bouwen en burn-out te voorkomen of ervan te herstellen.
-
Helpt je anders om te gaan met moeilijke gedachten en emoties, zodat je er minder door wordt meegesleept. De focus ligt op meer psychologische flexibiliteit en keuzes maken die passen bij wat voor jou belangrijk is.
-
Een praktische benadering om beter te begrijpen wat er onder reacties en conflicten speelt. Ze helpt om behoeften, grenzen en moeilijke boodschappen duidelijker, respectvol en constructief te communiceren.
-
Kijkt verder dan het individu en betrekt ook relaties en systemen waar iemand deel van uitmaakt. Het helpt interactiepatronen zichtbaar te maken en ondersteunt gezondere samenwerking, communicatie en verandering in relaties en teams.
-
Mindfulnessgerichte benaderingen die helpen om te vertragen, meer aanwezig te zijn en met meer bewustzijn en zelfcompassie om te gaan met stress, moeilijkheden en innerlijke druk. Ze ondersteunen emotieregulatie, veerkracht en een kalmere, vriendelijkere manier van omgaan met jezelf en dagelijkse uitdagingen.